คาสเซอร์โรลมันฝรั่งและกะหล่ำปลีบนเตา
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $8.5
คาสเซอร์โรลมันฝรั่งและกะหล่ำปลีบนเตา
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว หั่นหยาบ
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 4 หัว ปอกเปลือกและหั่นหนา 1/4 นิ้ว
- 🥣 น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 1/2 ถ้วย
- กะหล่ำปลีสีเขียว 2 ถ้วย ซอย
- 🧀 ชีสวิส 1 ถ้วย ขูด
- ถั่ว 1/4 ถ้วย สับ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ตั้งน้ำมันในกระทะหรือหม้อชาวดัตช์ขนาดใหญ่ ใส่หัวหอมลงไปผัดในไฟปานกลางจนเป็นสีทอง
3
ใส่มันฝรั่งและน้ำซุปไก่ ปิดฝาให้แน่น ลดไฟลงต่ำ และเคี่ยวจนกว่ามันฝรั่งจะเกือบนุ่ม
4
ใส่กะหล่ำปลี ปิดฝาและเคี่ยวต่ออีก 5 นาที
5
เปิดฝาและโรยชีสและถั่ว
6
พักไว้จนกว่าชีสจะละลาย ประมาณ 2 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
305
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 37gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ลองคั่วถั่วก่อนใช้งานสลับชีสวิสด้วยชีสชนิดโปรดของคุณสำหรับโปรไฟล์รสชาติที่แตกต่างเพื่อทำให้เป็นมังสวิรัติ ใช้น้ำซุปผักและแทนที่ชีสวิสด้วยทางเลือกจากพืช
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล