
สมูทตี้กล้วยสตรอว์เบอร์รี่ผสมเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
สมูทตี้กล้วยสตรอว์เบอร์รี่ผสมเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 ½ ถ้วยโยเกิร์ตธรรมชาติไขมันต่ำ
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🍓 สตรอว์เบอร์รี่สด 4 ลูก ตัดขั้วออก
เนยถั่ว
- 🥜 เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็ง
- น้ำแข็ง 10 ก้อน
ขั้นตอน
1
ใส่โยเกิร์ต กล้วย สตรอว์เบอร์รี่ และเนยถั่วลงในเครื่องปั่น
2
เพิ่มน้ำแข็งและปั่นจนเนียน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
389
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 46gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 สำหรับตัวเลือกแบบวีแกน ให้ใช้โยเกิร์ตจากพืชแช่กล้วยและสตรอว์เบอร์รี่ไว้ในช่องแช่แข็งก่อน เพื่อเนื้อสัมผัสสมูทตี้ที่เย็นกว่าเดิมใช้เนยถั่วธรรมชาติโดยไม่เติมน้ำตาลเพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ