สมูทตี้โปรตีนสตรอว์เบอร์รี่กล้วย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
สมูทตี้โปรตีนสตรอว์เบอร์รี่กล้วย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍓 1 ¼ ถ้วย สตรอว์เบอร์รี่สดหั่นแว่น
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🌰 อัลมอนด์ทั้งเม็ด 10 เม็ด
- 💧 น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
- ผงโปรตีนรสช็อกโกแลต 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่สตรอว์เบอร์รี่ กล้วย อัลมอนด์ และน้ำลงในเครื่องปั่น ปั่นให้เข้ากัน
2
ใส่น้ำแข็งและปั่นจนเนียนละเอียด
3
ใส่ผงโปรตีนและผสมจนเข้ากันอย่างสม่ำเสมอ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
349
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 53gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรใช้กล้วยที่สุกเต็มที่สำหรับรสชาติที่หวานกว่าคุณสามารถแทนที่น้ำด้วยนมอัลมอนด์เพื่อเพิ่มความนุ่มนวลแช่สตรอว์เบอร์รี่ไว้ในช่องแช่แข็งก่อน เพื่อเพิ่มความเย็นของสมูทตี้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล