สมูทตี้สตรอว์เบอร์รีกล้วย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้สตรอว์เบอร์รีกล้วย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลไม้และสมูทตี้
- 🍓 สตรอว์เบอร์รี 1 ถ้วย (สามารถแช่แข็งได้)
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย (รสธรรมชาติ)
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧊 น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่สตรอว์เบอร์รี กล้วย และโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงในเครื่องปั่น
2
เติมนม น้ำผึ้ง และน้ำแข็งแล้วปั่นจนเนียน
3
เทสมูทตี้ใส่แก้วและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าต้องการให้เย็นมากขึ้น ควรแช่แข็งส่วนผสมก่อนใช้สามารถเปลี่ยนผลไม้เป็นชนิดอื่นตามชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล