CookPal AI
recipe image

พริกหยวกยัดไส้เนื้อและกะหล่ำปลี

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 ช้อนโต๊ะ เนยจืด
    • 2 ปอนด์ เนื้อวัวบดไขมันต่ำ
    • 2 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) มะเขือเทศลูกเต๋าอบควัน
    • ½ หัวกะหล่ำปลีเขียว ขนาดกลาง หั่น
    • ½ หัวกะหล่ำปลีแดง ขนาดกลาง หั่น
    • 3 ก้านขึ้นฉ่าย หั่น
    • 🧅 1 หัวหอมใหญ่ ขนาดกลาง หั่น
    • 1 ช้อนโต๊ะ ซอสเวอร์จิเนีย
    • 🧄 2 กลีบกระเทียมใหญ่ สับละเอียด
    • 🧂 2 ช้อนชา เกลือทะเล
    • 2 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
    • 1 ช้อนชา โหระพาแห้ง
    • 1 ช้อนชา พริกไทยดำป่น
    • 6 เม็ดพริกหยวกแดง ขนาดใหญ่
    • 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก หรือตามต้องการ
    • ½ ถ้วยชีสมอสซาเรลลาขูดฝอย
    • ½ ถ้วยชีสโปรโวลโรนขูดฝอย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันที่ก้นและขอบของถาดอบแก้วสองใบ

2

ละลายเนยในหม้อสต็อกขนาด 4-6 ควอร์ตบนไฟกลาง คนผสมเนื้อวัวบด มะเขือเทศลูกเต๋า กะหล่ำปลีเขียวและแดง ขึ้นฉ่าย หัวหอมใหญ่ ซอสเวอร์จิเนีย กระเทียม เกลือ ออริกาโนแห้ง โหระพา และพริกไทยดำ ผัดจนกว่าเนื้อจะเริ่มนุ่มและกะหล่ำปลีจะนุ่มเล็กน้อย 8-10 นาที ผัดต่อไปอีก 10-15 นาที

3

ระหว่างนี้ หั่นพริกหยวกครึ่งจากบนลงล่าง นำก้าน เมล็ด และเยื่อขาวออก ทาด้านนอกของพริกหยวกด้วยน้ำมันมะกอก จัดเรียงให้เหมือน 'ชาม' ในถาดอบที่เตรียมไว้

4

กรองส่วนผสมเนื้อเพื่อลบของเหลวส่วนเกินแล้วแบ่งใส่พริกหยวกจนเต็ม วางส่วนที่เหลือด้านบนหรือเก็บไว้ใช้ทำอย่างอื่น ปิดพริกหยวกที่ยัดไส้ด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าพริกหยวกจะนุ่ม 30-40 นาที นำฟอยล์ออก โรยหน้าด้วยมอสซาเรลลาและโปรโวลโรน อบต่ออีก 5 นาที

6

พักก่อนเสิร์ฟ 3-5 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

264

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้พริกหยวกหลากสี เช่น แดง เหลือง และส้ม เพื่อความสวยงามลดเวลาเตรียม โดยหั่นผักล่วงหน้าหรือใช้เครื่องบดอาหารลองเปลี่ยนชนิดชีสให้เหมาะกับความชอบ เช่น ใช้ชีสแบบวีแกนแทนเสิร์ฟพร้อมสลัดเป็นอาหารมื้อครบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล