
พริกหยวกยัดไส้เนื้อและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
พริกหยวกยัดไส้เนื้อและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ช้อนโต๊ะ เนยจืด
- 2 ปอนด์ เนื้อวัวบดไขมันต่ำ
- 2 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) มะเขือเทศลูกเต๋าอบควัน
- ½ หัวกะหล่ำปลีเขียว ขนาดกลาง หั่น
- ½ หัวกะหล่ำปลีแดง ขนาดกลาง หั่น
- 3 ก้านขึ้นฉ่าย หั่น
- 🧅 1 หัวหอมใหญ่ ขนาดกลาง หั่น
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอสเวอร์จิเนีย
- 🧄 2 กลีบกระเทียมใหญ่ สับละเอียด
- 🧂 2 ช้อนชา เกลือทะเล
- 2 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- 1 ช้อนชา โหระพาแห้ง
- 1 ช้อนชา พริกไทยดำป่น
- 6 เม็ดพริกหยวกแดง ขนาดใหญ่
- 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก หรือตามต้องการ
- ½ ถ้วยชีสมอสซาเรลลาขูดฝอย
- ½ ถ้วยชีสโปรโวลโรนขูดฝอย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันที่ก้นและขอบของถาดอบแก้วสองใบ
ละลายเนยในหม้อสต็อกขนาด 4-6 ควอร์ตบนไฟกลาง คนผสมเนื้อวัวบด มะเขือเทศลูกเต๋า กะหล่ำปลีเขียวและแดง ขึ้นฉ่าย หัวหอมใหญ่ ซอสเวอร์จิเนีย กระเทียม เกลือ ออริกาโนแห้ง โหระพา และพริกไทยดำ ผัดจนกว่าเนื้อจะเริ่มนุ่มและกะหล่ำปลีจะนุ่มเล็กน้อย 8-10 นาที ผัดต่อไปอีก 10-15 นาที
ระหว่างนี้ หั่นพริกหยวกครึ่งจากบนลงล่าง นำก้าน เมล็ด และเยื่อขาวออก ทาด้านนอกของพริกหยวกด้วยน้ำมันมะกอก จัดเรียงให้เหมือน 'ชาม' ในถาดอบที่เตรียมไว้
กรองส่วนผสมเนื้อเพื่อลบของเหลวส่วนเกินแล้วแบ่งใส่พริกหยวกจนเต็ม วางส่วนที่เหลือด้านบนหรือเก็บไว้ใช้ทำอย่างอื่น ปิดพริกหยวกที่ยัดไส้ด้วยฟอยล์อลูมิเนียม
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าพริกหยวกจะนุ่ม 30-40 นาที นำฟอยล์ออก โรยหน้าด้วยมอสซาเรลลาและโปรโวลโรน อบต่ออีก 5 นาที
พักก่อนเสิร์ฟ 3-5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
264
แคลอรี่
- 19gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้พริกหยวกหลากสี เช่น แดง เหลือง และส้ม เพื่อความสวยงามลดเวลาเตรียม โดยหั่นผักล่วงหน้าหรือใช้เครื่องบดอาหารลองเปลี่ยนชนิดชีสให้เหมาะกับความชอบ เช่น ใช้ชีสแบบวีแกนแทนเสิร์ฟพร้อมสลัดเป็นอาหารมื้อครบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล