
โรลมะเขือยาวสไตล์พาร์เมซานสอดไส้
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $12
โรลมะเขือยาวสไตล์พาร์เมซานสอดไส้
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 茄子 มะเขือม่วงขนาดใหญ่ 1 ลูก ตัดปลายออก
- 🧂 เกลือทะเล 2 ช้อนชา
สินค้าแห้ง
- แป้งเอนกประสงค์ 1 ถ้วย
- ขนมปังป่นแห้ง 1 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีสรีคอตต้า 2 ถ้วย
- 🧀 ชีสโรมาโนขูดฝอย ½ ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำบดสดตามชอบ
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง ตีให้เข้ากัน
น้ำมัน
- น้ำมันพืชสำหรับทอด
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) ทาน้ำด้วยเนยในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
หั่นมะเขือยาวเป็นแผ่นบาง 1/4 นิ้ว วางมะเขือยาวลงบนกระดาษซับน้ำมัน และโรยเกลือทะเลทั้งสองด้านอย่างหนาแน่น ปล่อยให้น้ำออกเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นล้างและซับให้แห้ง
ใส่แป้ง ไข่ และขนมปังป่นในชามตื้นแยกกัน จุ่มแต่ละแผ่นมะเขือยาวลงในแป้ง เขย่าส่วนเกินออก จุ่มลงในไข่แล้วจึงลงไปในขนมปังป่น
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟปานกลาง และทอดแผ่นมะเขือยาวจนเหลืองทอง ประมาณ 5 นาทีต่อด้าน ซับบนกระดาษซับน้ำมัน วางบนแผ่นอบแล้วแช่เย็น 10 นาที
ผสมชีสรีคอตต้า ชีสโรมาโน และกระเทียมในชาม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ วางแผ่นมะเขือยาวที่เย็นแล้วบนพื้นผิวการทำงาน และตักส่วนผสมชีส 1/3 ถึง 1/2 ถ้วยตรงกลาง ม้วนแผ่นมะเขือยาวแล้ววางตะเข็บลงในถาดอบที่เตรียมไว้ ทำซ้ำกับแผ่นที่เหลือและไส้ชีส
อบม้วนในเตาอบที่อุ่นไว้จนไส้ร้อน ประมาณ 25 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
315
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เสิร์ฟพร้อมเส้นสปาเก็ตตี้และซอสโปรดของคุณสำหรับมื้ออาหารครบเซตตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้โรยมะเขือยาวแล้วสะเด็ดน้ำเพื่อกำจัดความขมและความชื้นส่วนเกินทดลองใช้ชีสผสมต่างๆ สำหรับไส้เพื่อเปลี่ยนรสชาติ