
พริกหยวกยัดไส้เนื้อ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
พริกหยวกยัดไส้เนื้อ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- พริกหยวก 6 ลูก (ผ่าครึ่งแนวตั้ง)
- เนื้อบดผสม 300 กรัม
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับละเอียด)
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- แป้งข้าวโพด ปริมาณพอเหมาะ
ขั้นตอน
1
สับหัวหอมให้ละเอียด ใส่ลงในชามพร้อมกับเนื้อบด เติมน้ำตาลและซีอิ๊วขาวแล้วผสมให้เข้ากันดี
2
ผ่าพริกหยวกแนวตั้ง และเอาเมล็ดกับเนื้อด้านในออก
3
ยัดไส้เนื้อลงไปในพริกหยวกที่เตรียมไว้ และโรยแป้งข้าวโพดบนด้านบนเบาๆ
4
ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันบางๆ แล้วทอดพริกโดยเริ่มจากด้านเนื้อ
5
เมื่อด้านหนึ่งเริ่มมีสี ให้อีกด้านพลิกแล้วปิดฝา ใช้ไฟอ่อนเพื่ออบ (ประมาณ 10 นาที)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับปริมาณเนื้อตามขนาดของพริกหยวกสามารถเพิ่มซอสมะเขือเทศหรือซอสอื่นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติสามารถแช่แข็งไว้กินในมื้อต่อๆ ไปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล