
สลัดหมูฤดูร้อน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
สลัดหมูฤดูร้อน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 1 หัวกะหล่ำปลีเขียว
- 🧅 1/2 ถ้วยต้นหอม
- 🥕 แครอทขนาดใหญ่ 1 หัว
- กระเทียม 2 กลีบ
- ผักชีฝรั่งสับ 1/3 ถ้วย
โปรตีน
- หมูฉีก 4 ถ้วย
เครื่องปรุงและน้ำมัน
- น้ำมันอะโวคาโด 1/4 ถ้วย
- ซอสศรีราชา 2 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูข้าวปรุงรส 1/3 ถ้วย
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
ผ่าครึ่งกะหล่ำปลีและเอาแกนออก ตัดแต่ละครึ่งเป็น 2 ส่วน และหั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นหนา 1/4 นิ้ว จากนั้นพักไว้
ใส่ต้นหอม, พริกหยวก, และกระเทียมลงในชามผสมขนาดใหญ่ ใช้ที่ปอกผักปอกแครอทเป็นเส้นบางๆ วางด้านบน
วางกระทะนอนสติ๊กบนไฟแรงและใส่หมูลงไป ผัดจนหมูร้อนจัดและเริ่มมีเปลือกสีน้ำตาลเกิดขึ้นที่เนื้อ ประมาณ 5 นาที หากหมูมีความแห้ง สามารถเติมน้ำมัน 1-2 ช้อนโต๊ะได้ตามต้องการ เทหมูที่ร้อนลงบนผักและคลุกด้วยที่คีบให้เข้ากัน
ใส่น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะใบเดิมและวางบนไฟแรง เติมกะหล่ำปลีและเกลือ ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่ากะหล่ำปลีจะนุ่มและเริ่มมีจุดสีน้ำตาล แต่ยังคงกรอบเล็กน้อย
ใส่กะหล่ำปลี, พริกไทยดำ, ซอสศรีราชา และน้ำส้มสายชูข้าวลงในชาม คลุกเคล้าสลัดให้เข้ากัน ใส่ผักชีฝรั่งแล้วคลุกเคล้าให้ทั่ว ชิมรสและปรับเกลือ พริกไทย ความเผ็ด และน้ำส้มสายชูตามต้องการ
เสิร์ฟร้อน, อุ่น หรือที่อุณหภูมิห้อง ตกแต่งด้วยต้นหอมหั่นฝอยบางๆ หากเตรียมล่วงหน้า ให้อุ่นสลัดก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
321
แคลอรี่
- 19gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้หมูฉีกที่เหลือจากมื้อก่อนเพื่อประหยัดเวลาและลดของเสียปรับเครื่องปรุงรสตามชอบและลองเพิ่มผักชนิดอื่นเพื่อความหลากหลายจานนี้สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็น ทำให้เหมาะสำหรับโอกาสต่างๆเก็บส่วนที่เหลือในตู้เย็นและอุ่นใหม่ในกระทะเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล