CookPal AI
recipe image

สลัดหมูฤดูร้อน

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 1 หัวกะหล่ำปลีเขียว
    • 🧅 1/2 ถ้วยต้นหอม
    • 🥕 แครอทขนาดใหญ่ 1 หัว
    • กระเทียม 2 กลีบ
    • ผักชีฝรั่งสับ 1/3 ถ้วย
  • โปรตีน

    • หมูฉีก 4 ถ้วย
  • เครื่องปรุงและน้ำมัน

    • น้ำมันอะโวคาโด 1/4 ถ้วย
    • ซอสศรีราชา 2 ช้อนชา
    • น้ำส้มสายชูข้าวปรุงรส 1/3 ถ้วย
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ผ่าครึ่งกะหล่ำปลีและเอาแกนออก ตัดแต่ละครึ่งเป็น 2 ส่วน และหั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นหนา 1/4 นิ้ว จากนั้นพักไว้

2

ใส่ต้นหอม, พริกหยวก, และกระเทียมลงในชามผสมขนาดใหญ่ ใช้ที่ปอกผักปอกแครอทเป็นเส้นบางๆ วางด้านบน

3

วางกระทะนอนสติ๊กบนไฟแรงและใส่หมูลงไป ผัดจนหมูร้อนจัดและเริ่มมีเปลือกสีน้ำตาลเกิดขึ้นที่เนื้อ ประมาณ 5 นาที หากหมูมีความแห้ง สามารถเติมน้ำมัน 1-2 ช้อนโต๊ะได้ตามต้องการ เทหมูที่ร้อนลงบนผักและคลุกด้วยที่คีบให้เข้ากัน

4

ใส่น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะใบเดิมและวางบนไฟแรง เติมกะหล่ำปลีและเกลือ ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่ากะหล่ำปลีจะนุ่มและเริ่มมีจุดสีน้ำตาล แต่ยังคงกรอบเล็กน้อย

5

ใส่กะหล่ำปลี, พริกไทยดำ, ซอสศรีราชา และน้ำส้มสายชูข้าวลงในชาม คลุกเคล้าสลัดให้เข้ากัน ใส่ผักชีฝรั่งแล้วคลุกเคล้าให้ทั่ว ชิมรสและปรับเกลือ พริกไทย ความเผ็ด และน้ำส้มสายชูตามต้องการ

6

เสิร์ฟร้อน, อุ่น หรือที่อุณหภูมิห้อง ตกแต่งด้วยต้นหอมหั่นฝอยบางๆ หากเตรียมล่วงหน้า ให้อุ่นสลัดก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

321

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้หมูฉีกที่เหลือจากมื้อก่อนเพื่อประหยัดเวลาและลดของเสียปรับเครื่องปรุงรสตามชอบและลองเพิ่มผักชนิดอื่นเพื่อความหลากหลายจานนี้สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็น ทำให้เหมาะสำหรับโอกาสต่างๆเก็บส่วนที่เหลือในตู้เย็นและอุ่นใหม่ในกระทะเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล