CookPal AI
recipe image

สลัดแสงแดด

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • spinach leaves 5 ถ้วย แน่น ล้างและสะเด็ดน้ำให้แห้ง
    • 🧅 หัวหอมแดงขนาดกลางครึ่งลูก หั่นบาง ๆ
    • พริกหยวกแดงขนาดกลางครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
  • ผลไม้

    • 🍊 ส้มขนาดกลาง 2 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
  • น้ำสลัด

    • น้ำสลัดวินาigrette แบบเบา 1/3 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามใบใหญ่ เติมน้ำสลัดแล้วคลุกเคล้าอีกครั้ง

3

เสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

82

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการให้อิ่มมากขึ้น ให้เพิ่มไก่ย่างหรือเต้าหู้ใช้ส้มสดสำหรับรสชาติที่สดใสและมีวิตามินซีสูงสุดสำหรับความกรอบเพิ่มเติม โรยเมล็ดทานตะวันหรือถั่วคั่วบนยอด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล