
สลัดแสงแดด
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 จำนวนจาน
- $6
สลัดแสงแดด
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- spinach leaves 5 ถ้วย แน่น ล้างและสะเด็ดน้ำให้แห้ง
- 🧅 หัวหอมแดงขนาดกลางครึ่งลูก หั่นบาง ๆ
- พริกหยวกแดงขนาดกลางครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
ผลไม้
- 🍊 ส้มขนาดกลาง 2 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
น้ำสลัด
- น้ำสลัดวินาigrette แบบเบา 1/3 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามใบใหญ่ เติมน้ำสลัดแล้วคลุกเคล้าอีกครั้ง
3
เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
82
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการให้อิ่มมากขึ้น ให้เพิ่มไก่ย่างหรือเต้าหู้ใช้ส้มสดสำหรับรสชาติที่สดใสและมีวิตามินซีสูงสุดสำหรับความกรอบเพิ่มเติม โรยเมล็ดทานตะวันหรือถั่วคั่วบนยอด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล