ฟักทองบัตเตอร์นัททอดกรอบรสหวานและเผ็ดทำในเครื่องทอดลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $4
ฟักทองบัตเตอร์นัททอดกรอบรสหวานและเผ็ดทำในเครื่องทอดลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🎃 ฟักทองบัตเตอร์นัทขนาดใหญ่ 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นแท่ง
เครื่องปรุงรสและน้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- ผงเครื่องเทศห้าชนิด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือทะเล 2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ใส่ฟักทองที่หั่นไว้ลงในชามใบใหญ่ เติมน้ำมัน เครื่องเทศห้าชนิด กระเทียม เกลือทะเล และพริกไทย คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วใส่ลงในตะกร้าของเครื่องทอดลมร้อน
ทอดในเครื่องทอดลมร้อนที่เตรียมไว้ โดยเขย่าทุกๆ 5 นาที จนกว่าจะกรอบ ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที เมื่อเสร็จแล้วนำออก และปรุงรสด้วยเกลือทะเลเพิ่มเติม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อความกรอบที่สม่ำเสมอ ให้หั่นฟักทองให้มีขนาดเท่าๆ กันผงเครื่องเทศห้าชนิดเพิ่มรสชาติหวานและเผ็ดที่สมดุล แต่สามารถแทนที่ด้วยอบเชยหรือผงพริกเพื่อให้ตรงกับความชอบของคุณหากเหลือ สามารถนำไปอุ่นใหม่ในเครื่องทอดลมร้อนเพื่อความกรอบสูงสุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล