พุดดิ้งเชียหวานและเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
พุดดิ้งเชียหวานและเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เมล็ดเชีย 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥛 นมอัลมอนด์ 1 แก้ว
- เมเปิ้ลไซรัป 1 ช้อนชา
สำหรับตกแต่ง
- อบเชย 1 ช้อนชา
- 🍓 ผลไม้เบอร์รี่รวม 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่เมล็ดเชียในชามและเติมนมอัลมอนด์.
2
เติมเมเปิ้ลไซรัปแล้วคนให้เข้ากัน.
3
แบ่งพุดดิ้งใส่ถ้วยเล็กแล้วตกแต่งด้วยอบเชยและผลไม้เบอร์รี่.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้นมมะพร้าวแทนนมอัลมอนด์ได้.ถ้าต้องการเนื้อพุดดิ้งที่หนากว่านี้สามารถเพิ่มปริมาณเมล็ดเชียได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล