ปลาหมึกปลาแห้งกับพริกชิชิโตะผัดรสหวานเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ปลาหมึกปลาแห้งกับพริกชิชิโตะผัดรสหวานเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
อาหารแปรรูป
- ปลาหมึกปลาแห้ง 2 แท่ง (หั่นเฉียง)
ผัก
- พริกชิชิโตะ 50 กรัม (ตัดก้านออก)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🍶 มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะไฟกลางและผัดปลาหมึกปลาแห้งเบาๆ จนกระทั่งมีสีเหลืองทองเล็กน้อย
2
ใส่พริกชิชิโตะและผัดเบาๆ พร้อมคนผสมให้ทั่ว
3
ใส่ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และมิริน ผสมให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้ปลาหมึกปลาแห้งช่วยเพิ่มโปรตีนได้ง่ายขึ้นเหมาะสำหรับเป็นอาหารจานรองหรือของทานเล่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล