CookPal AI
recipe image

สลัดข้าวโพดหวาน

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🌽 ข้าวโพด 1 ถ้วย

  • เครื่องปรุง

    • 🥚 มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

นำข้าวโพดไปลวกในน้ำเดือด แล้วปล่อยให้เย็นลง.

2

ผสมมายองเนส น้ำผึ้ง และเกลือเพื่อทำเดรสซิ่ง.

3

นำข้าวโพดที่เย็นแล้วมาผสมกับเดรสซิ่งและจัดใส่จาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้โยเกิร์ตแทนมายองเนสเพื่อช่วยลดแคลอรี่.การเพิ่มไข่ต้มลงในสลัดจะทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล