มันเทศและแฮมผัด
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
มันเทศและแฮมผัด
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍠 มันเทศ 2 หัว (หั่นบาง)
- 🥓 แฮม 100 กรัม (หั่นบาง)
เครื่องปรุงและส่วนผสมเพิ่มเติม
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ แล้วผัดกระเทียมสับจนหอม.
2
ใส่มันเทศหั่นบางลงในกระทะ แล้วผัดด้วยไฟกลาง.
3
ใส่แฮมลงไปผัดรวมกับมันเทศ.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้น้ำมันแทนในการเพิ่มความหอม.เพิ่มผักลงในเมนูผัดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล