CookPal AI
recipe image

แพนเค้กมันหวานและต้นหอม

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍠 มันหวาน 1 ลูก (หั่นบาง)
    • ต้นหอม 2 ต้น (หั่นเฉียง)
  • ส่วนผสมแป้ง

    • แป้ง 1 ถ้วย
    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นมันหวานให้บางและต้นหอมเป็นชิ้นเฉียง.

2

ผสมแป้ง น้ำ ไข่ และเกลือให้เข้ากันเพื่อทำแป้ง.

3

ใส่มันหวานและต้นหอมลงในแป้งแล้วคนให้เข้ากัน.

4

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน แล้วตักแป้งมันหวานและต้นหอมลงในกระทะเป็นชิ้น.

5

เมื่อด้านหนึ่งเหลืองแล้ว พลิกด้านและทอดอีกด้าน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

210

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 38g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติเข้มข้น ลองใช้แป้งสำหรับแพนเค้ก.เสิร์ฟพร้อมซอสถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มรสชาติ.แพนเค้กที่เหลือสามารถแช่แข็งและอุ่นใหม่รับประทานได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล