CookPal AI
recipe image

มันหวานบอลกับเมล็ดเจีย

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍠 มันหวานนึ่ง 2 ลูกขนาดกลาง

  • ส่วนผสมเสริม

    • 🌰 เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ปอกเปลือกมันหวานและบดให้ละเอียด

2

ผสมเมล็ดเจียและน้ำผึ้งลงไปในมันหวานให้เข้ากัน

3

ปั้นแป้งมันหวานเป็นลูกบอลเล็กและเสร็จสิ้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เมล็ดเจียมีโปรตีนและไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนานเหมาะเป็นของว่างหรืออาหารเช้าง่าย ๆ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล