แพนเค้กมันเทศ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $7
แพนเค้กมันเทศ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ประเภทแป้ง
- ホットケーキミックス 200g
ผัก
- 🍠 さつまいも 100g（蒸したもの）
ของเหลว
- 🥛 牛乳 150ml
ขั้นตอน
1
ใช้ส้อมบดมันเทศนึ่งให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเนียน
2
ผสมแป้งแพนเค้ก นม และมันเทศบดลงในชาม คนให้เข้ากัน
3
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ตักส่วนผสมแป้งลงบนกระทะเป็นวงกลม ย่างจนเหลืองทั้งสองด้าน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
230
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ความหวานตามธรรมชาติของมันเทศ ไม่ต้องใส่น้ำตาล ทำให้ดีต่อสุขภาพสามารถทำล่วงหน้าและแช่แข็งไว้โดยไม่เสียรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล