CookPal AI
recipe image

แพนเค้กมันเทศ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมสำหรับแพนเค้ก

    • แป้งแพนเค้กและวาฟเฟิลสำเร็จรูป 1 ถ้วย
    • เครื่องเทศพายฟักทอง 1 ช้อนชา
    • วานิลลา 1 ช้อนชา
    • น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนชา
    • 🍠 มันเทศต้มบดหรือจากกระป๋อง 1/2 ถ้วย
    • 💧 น้ำ 3/4 ถ้วย
    • ถั่วหั่นเป็นชิ้น (ไม่จำเป็น)

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

รวมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน คนจนกว่าจะไม่มีก้อนใหญ่เหลืออยู่ หลีกเลี่ยงการคนมากเกินไปเพื่อป้องกันแพนเค้กเหนียว

3

อุ่นกระทะหรือเตาไฟฟ้าให้ร้อนในอุณหภูมิ 350-375°F

4

เทแป้งประมาณน้อยกว่า 1/4 ถ้วยต่อแพนเค้กลงบนพื้นผิวที่ร้อนไว้

5

เมื่อฟองอากาศเริ่มขึ้นรอบขอบและกลางของแพนเค้ก โรยถั่วหั่นเป็นชิ้น (ถ้าต้องการ) และพลิกแพนเค้ก

6

ทอดจนด้านล่างกลายเป็นสีทอง แล้วนำออกจากเตา

7

เสิร์ฟขณะร้อนพร้อมซอสแอปเปิ้ลหรือน้ำเชื่อม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

188

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 37g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระทะเคลือบสารกันติดสำหรับการปรุงอาหารและพลิกแพนเค้กได้ง่ายขึ้นประหยัดเวลาโดยเตรียมแป้งล่วงหน้าและแช่เย็นไว้จนกว่าจะใช้ตกแต่งแพนเค้กด้วยผลไม้หลากหลายชนิดหรือเนยถั่วเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและความหลากหลาย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล