CookPal AI
recipe image

สลัดมันเทศหวาน

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍠 มันเทศขนาดกลาง 1 หัว
    • 🍦 โยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
    • 🍂 ผงอบเชยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ปอกเปลือกมันเทศ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปนึ่ง

2

เมื่อมันเทศนิ่มแล้ว นำใส่ชามแล้วบด

3

ใส่โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และผงอบเชยลงในมันเทศบด แล้วคนให้เข้ากัน

4

นำสลัดที่เสร็จแล้วใส่จานสวยและรับประทานได้ทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 38g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถเพิ่มลูกเกดหรือน็อตลงในสลัดมันเทศเพื่อเพิ่มรสชาติการอบมันเทศแทนการนึ่งสามารถเพิ่มรสชาติเข้มข้นมากขึ้นได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล