
สเต็กสไตล์สวิส
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
สเต็กสไตล์สวิส
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- ¼ ถ้วยตวง แป้งเอนกประสงค์
- 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
- ¼ ช้อนชา พริกไทยดำป่น
โปรตีน
- เนื้อสันใน 1 ชิ้น (2 ปอนด์) หนา 1 นิ้ว
ไขมันและน้ำมัน
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ของเหลว
- 💧 น้ำ ¼ ถ้วยตวง, หรือตามความจำเป็น
อาหารกระป๋อง
- 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง 1 กระป๋อง (8 ออนซ์)
ผักสด
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
- พริกเขียวครึ่งลูก หั่นฝอย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่น ตามชอบ
ขั้นตอน
ผสมแป้ง, เกลือ 1/2 ช้อนชา, และพริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชาเข้าด้วยกันในชาม โรยครึ่งหนึ่งของส่วนผสมแป้งบนเนื้อสเต็กที่เตรียมไว้ ใช้ทุบให้เคลือบแป้งซึมเข้าเนื้อ จากนั้นพลิกสเต็กและเคลือบด้วยส่วนผสมแป้งที่เหลือ แล้วทุบจนเคลือบแป้งซึมเข้าเนื้อ ตัดสเต็กเป็น 6 ชิ้น
ละลายไขมันในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่ชิ้นสเต็กลงในไขมันร้อน ทอดจนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 7 ถึง 10 นาทีต่อหนึ่งด้าน ปิดฝาและเคี่ยวจนเนื้อนุ่ม ประมาณ 1 ชั่วโมง โดยเติมน้ำเมื่อจำเป็น
พลิกชิ้นสเต็ก แล้วใส่มะเขือเทศ, หัวหอมใหญ่, และพริกเขียวลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ เคี่ยวจนผักนุ่ม ประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
387
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ใช้น้ำซุปเนื้อแทนน้ำในกระบวนการปรุง.เสิร์ฟพร้อมเส้นพาสต้าน้ำมันเนยหรือมันบดสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบ.ทำในปริมาณมากสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า มื้อนี้สามารถแช่แข็งได้สำหรับการใช้งานในอนาคต.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล