CookPal AI
recipe image

สเต็กสไตล์สวิส

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • ¼ ถ้วยตวง แป้งเอนกประสงค์
    • 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
    • ¼ ช้อนชา พริกไทยดำป่น
  • โปรตีน

    • เนื้อสันใน 1 ชิ้น (2 ปอนด์) หนา 1 นิ้ว
  • ไขมันและน้ำมัน

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ ¼ ถ้วยตวง, หรือตามความจำเป็น
  • อาหารกระป๋อง

    • 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง 1 กระป๋อง (8 ออนซ์)
  • ผักสด

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
    • พริกเขียวครึ่งลูก หั่นฝอย
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่น ตามชอบ

ขั้นตอน

1

ผสมแป้ง, เกลือ 1/2 ช้อนชา, และพริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชาเข้าด้วยกันในชาม โรยครึ่งหนึ่งของส่วนผสมแป้งบนเนื้อสเต็กที่เตรียมไว้ ใช้ทุบให้เคลือบแป้งซึมเข้าเนื้อ จากนั้นพลิกสเต็กและเคลือบด้วยส่วนผสมแป้งที่เหลือ แล้วทุบจนเคลือบแป้งซึมเข้าเนื้อ ตัดสเต็กเป็น 6 ชิ้น

2

ละลายไขมันในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่ชิ้นสเต็กลงในไขมันร้อน ทอดจนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 7 ถึง 10 นาทีต่อหนึ่งด้าน ปิดฝาและเคี่ยวจนเนื้อนุ่ม ประมาณ 1 ชั่วโมง โดยเติมน้ำเมื่อจำเป็น

3

พลิกชิ้นสเต็ก แล้วใส่มะเขือเทศ, หัวหอมใหญ่, และพริกเขียวลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ เคี่ยวจนผักนุ่ม ประมาณ 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

387

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ใช้น้ำซุปเนื้อแทนน้ำในกระบวนการปรุง.เสิร์ฟพร้อมเส้นพาสต้าน้ำมันเนยหรือมันบดสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบ.ทำในปริมาณมากสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า มื้อนี้สามารถแช่แข็งได้สำหรับการใช้งานในอนาคต.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล