
สลัดพาสต้าทาโก้กับน้ำสลัดฝรั่งเศส
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
สลัดพาสต้าทาโก้กับน้ำสลัดฝรั่งเศส
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อวัวและเครื่องปรุงรส
- 🥩 เนื้อวัวบดไร้มัน 1 ปอนด์
- 🌮 ผงเครื่องปรุงรสทาโก้ 1 (1 ออนซ์) ซอง
พาสต้าและน้ำสลัด
- 🍝 พาสต้าโรตีนีสามสีดิบ 1 (16 ออนซ์) ห่อ
- น้ำสลัดฝรั่งเศสบรรจุขวด 1 (16 ออนซ์)
ผักและท็อปปิ้ง
- ถั่วดำกระป๋อง 1 (14 ออนซ์) สะเด็ดน้ำและล้างน้ำ
- 🧀 ชีสเชดดาร์เผ็ดขูดฝอย 1 (8 ออนซ์) ห่อ
- 🥬 ผักกาดหอมฝอย 6 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศสับ 1 ถ้วย
- 🧅 ต้นหอมหั่นแว่น 1 ถ้วย
- มันฝรั่งทอดกรอบรสชีสนาโช (เช่น Doritos®) 1 (8 ออนซ์) ห่อ บด
ขั้นตอน
ตั้งกระทะใหญ่บนไฟกลางสูง เติมเนื้อวัวและเครื่องปรุงรสทาโก้ ผัดจนกว่าเนื้อจะสุกและแตกเป็นเม็ดเล็กๆ ประมาณ 5 ถึง 7 นาที ปล่อยให้เย็น
ในระหว่างนี้ ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด ใส่โรตีนีลงไปต้มจนสุกแต่ยังเหนียวนุ่ม ประมาณ 8 นาที กรองน้ำออกแล้วปล่อยให้เย็นประมาณ 10 นาที
ผสมเนื้อวัวและโรตีนีที่เย็นแล้วกับน้ำสลัดฝรั่งเศส ถั่วดำ และชีสเชดดาร์เผ็ด คนให้เข้ากันและแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ
พับผักกาดหอม มะเขือเทศ และต้นหอมลงไป เทมันฝรั่งทอดกรอบโรยด้านบนหรือเสิร์ฟเคียงข้าง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
523
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 34gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ใช้พาสต้าโฮลวีตหรือพาสต้าไร้กลูเตนเตรียมเนื้อวัวและพาสต้าล่วงหน้าเพื่อการประกอบอาหารที่รวดเร็วขึ้นเพิ่มอะโวคาโดหั่นแว่นหรือครีมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติเสิร์ฟมันฝรั่งทอดเคียงข้างหากต้องการเก็บไว้สำหรับมื้อต่อไปเพื่อรักษาความกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล