CookPal AI
recipe image

สลัดพาสต้าทาโก้กับน้ำสลัดฝรั่งเศส

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อวัวและเครื่องปรุงรส

    • 🥩 เนื้อวัวบดไร้มัน 1 ปอนด์
    • 🌮 ผงเครื่องปรุงรสทาโก้ 1 (1 ออนซ์) ซอง
  • พาสต้าและน้ำสลัด

    • 🍝 พาสต้าโรตีนีสามสีดิบ 1 (16 ออนซ์) ห่อ
    • น้ำสลัดฝรั่งเศสบรรจุขวด 1 (16 ออนซ์)
  • ผักและท็อปปิ้ง

    • ถั่วดำกระป๋อง 1 (14 ออนซ์) สะเด็ดน้ำและล้างน้ำ
    • 🧀 ชีสเชดดาร์เผ็ดขูดฝอย 1 (8 ออนซ์) ห่อ
    • 🥬 ผักกาดหอมฝอย 6 ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศสับ 1 ถ้วย
    • 🧅 ต้นหอมหั่นแว่น 1 ถ้วย
    • มันฝรั่งทอดกรอบรสชีสนาโช (เช่น Doritos®) 1 (8 ออนซ์) ห่อ บด

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะใหญ่บนไฟกลางสูง เติมเนื้อวัวและเครื่องปรุงรสทาโก้ ผัดจนกว่าเนื้อจะสุกและแตกเป็นเม็ดเล็กๆ ประมาณ 5 ถึง 7 นาที ปล่อยให้เย็น

2

ในระหว่างนี้ ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด ใส่โรตีนีลงไปต้มจนสุกแต่ยังเหนียวนุ่ม ประมาณ 8 นาที กรองน้ำออกแล้วปล่อยให้เย็นประมาณ 10 นาที

3

ผสมเนื้อวัวและโรตีนีที่เย็นแล้วกับน้ำสลัดฝรั่งเศส ถั่วดำ และชีสเชดดาร์เผ็ด คนให้เข้ากันและแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ

4

พับผักกาดหอม มะเขือเทศ และต้นหอมลงไป เทมันฝรั่งทอดกรอบโรยด้านบนหรือเสิร์ฟเคียงข้าง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

523

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 39g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 34g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ใช้พาสต้าโฮลวีตหรือพาสต้าไร้กลูเตนเตรียมเนื้อวัวและพาสต้าล่วงหน้าเพื่อการประกอบอาหารที่รวดเร็วขึ้นเพิ่มอะโวคาโดหั่นแว่นหรือครีมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติเสิร์ฟมันฝรั่งทอดเคียงข้างหากต้องการเก็บไว้สำหรับมื้อต่อไปเพื่อรักษาความกรอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล