CookPal AI
recipe image

ทามาโกะยากิ (ไข่ม้วนญี่ปุ่น)

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $8.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ไข่และเครื่องปรุง

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
    • น้ำสต็อกดาชิสำเร็จรูป 4 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • มิริน (ไวน์หวานญี่ปุ่น) 1 ช้อนชา
    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง ½ ช้อนชา
    • น้ำมันพืช ½ ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตีไข่ น้ำสต็อกดาชิ น้ำตาล มิริน และซอสถั่วเหลืองเข้าด้วยกันในชาม

2

ตั้งน้ำมัน 1/3 ส่วนในกระทะเทปล่อนขนาดใหญ่ด้วยไฟปานกลางค่อนข้างสูง เติมส่วนผสมไข่ประมาณ 1/3 และหมุนกระทะอย่างรวดเร็วเพื่อให้ครอบคลุมก้นกระทะอย่างสม่ำเสมอ เริ่มม้วนไข่จากด้านหนึ่งไปยังอีกด้านทันทีเมื่อไข่เริ่มเซตตัว

3

เก็บไข่ม้วนไว้ด้านใดด้านหนึ่ง จากนั้นเติมน้ำมันอีก 1/3 ในกระทะและไข่อีก 1/3 ส่วน หมุนกระทะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าก้นกระทะถูกปกคลุมอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงรอบ ๆ และใต้ม้วนแรก รอจนกว่าจะเซตตัว ม้วนจากด้านที่มีม้วนแรก โดยรวมม้วนแรกเข้าไป เพื่อให้ได้ม้วนเดียว

4

ทำซ้ำกระบวนการเดียวกันกับน้ำมันและไข่ที่เหลือ โอนไข่ม้วนไปยังเสื่อไม้ไผ่สำหรับม้วน ม้วนให้แน่นแล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย

5

แกะไข่ออกแล้วหั่นเป็น 6 ชิ้น เสิร์ฟอุ่นหรือเย็น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

209

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระทะไข่เจียวทรงสี่เหลี่ยมแบบญี่ปุ่นเพื่อให้ได้รูปร่างและผลลัพธ์ที่ดีที่สุดทาชั้นน้ำมันบาง ๆ ระหว่างการม้วนแต่ละครั้งเพื่อป้องกันการติดแช่เย็นก่อนหั่นเพื่อให้ได้ชิ้นที่สะอาดขึ้นหากเสิร์ฟเย็น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล