CookPal AI
recipe image

Tarako Tofu

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Main

    • 🧈 300g silken tofu
    • 1 piece cod roe
    • 🌱 3 green beans
    • 🍅 8 cherry tomatoes
    • 1 tsp chicken stock powder
    • 💧 200ml water

  • Thickener

    • 1 tbsp cornstarch
    • 💧 1 tbsp water

ขั้นตอน

1

Cut the silken tofu into 2cm cubes. Slice the green beans into 1cm pieces. Make a cut in the cod roe and extract the contents.

2

In a frying pan, add tofu, cod roe, green beans, cherry tomatoes, chicken stock powder, and water. Heat over medium heat, skimming off any foam, and cook until the green beans are tender. Add the cornstarch mixture to thicken.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

This dish pairs well with rice or as a side to a main protein.You can substitute green beans with spinach or other leafy greens.For a vegetarian version, replace cod roe with mashed chickpeas or miso paste.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล