คาสเซอโรลท็อตเตอร์ทอดกับถั่วฝักยาว
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
คาสเซอโรลท็อตเตอร์ทอดกับถั่วฝักยาว
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อ
- เนื้อบดลีน 1 ปอนด์
- ไส้กรอกหมูบดสด 1 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว หั่นสับ
- ถั่วฝักยาวสไตล์ฝรั่งเศสกระป๋องขนาด 14.5 ออนซ์ เทระบายน้ำออก
เครื่องปรุง
- ซุปข้นเห็ดกระป๋องขนาด 10.75 ออนซ์
- 🧂 ปรุงรสตามชอบด้วยเกลือ
อื่น ๆ
- ท็อตเตอร์ทอดบรรจุภัณฑ์ขนาด 32 ออนซ์ (ละลายแล้ว)
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมให้พร้อม ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ผัดหัวหอมในกระทะใบใหญ่จนนุ่ม จากนั้นใส่เนื้อวัวและไส้กรอกลงไปผัดจนสุก สะเด็ดน้ำและพักไว้
ทาซุปและถั่วลงที่ก้นถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว ค่อย ๆ เพิ่มส่วนผสมเนื้อ จากนั้นโรยท็อตเตอร์ทอดด้านบน และปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะสุกทั่วประมาณ 30 ถึง 45 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
725
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 51gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการ สามารถใช้ถั่วฝักยาวธรรมดาแทนสไตล์ฝรั่งเศสได้เพื่อลดโซเดียม ให้ใช้ซุปข้นเห็ดแบบโซเดียมต่ำการละลายท็อตเตอร์ทอดล่วงหน้าช่วยให้การอบสม่ำเสมอและมีผิวกรอบเพิ่มชีสขูดด้านบนสำหรับรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล