CookPal AI
recipe image

อกไก่ทอดแบบนุ่ม

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • แป้ง 2 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยป่น 2 ช้อนโต๊ะ
    • ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • ขิงป่น 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผงมัสตาร์ดแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • ใบไทม์แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
  • ส่วนผสมเปียก

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🥛 นม ¼ ถ้วย
  • โปรตีน

    • เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 8 ชิ้น (ขนาด 6 ออนซ์)
  • น้ำมันปรุงอาหาร

    • น้ำมันพืช ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ปูถาดอบ 2 อันด้วยฟอยล์อะลูมิเนียม จากนั้นพักไว้

2

ผสมแป้ง เกลือ พริกไทย ผักชีฝรั่ง ขิง มัสตาร์ดป่น ไทม์ ผงกระเทียม และออริกาโนในชามตื้น ๆ คนไข่กับนมในอีกชามหนึ่งให้เข้ากันจนเนียน

3

คลุกเนื้ออกไก่ลงในส่วนผสมแป้ง จุ่มลงในส่วนผสมไข่ แล้วคลุกลงในแป้งอีกครั้ง วางไก่บนถาดอบอันแรก พักไว้ 10 นาที

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)

5

คลุกเนื้ออกไก่ลงในแป้งอีกครั้ง

6

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะบนไฟกลางค่อนไปทางแรง ทอดเนื้ออกไก่จนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 2-3 นาทีต่อหนึ่งด้าน วางไก่บนถาดอบอันที่สอง

7

อบไก่ในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าเนื้อจะใสและอุณหภูมิภายในถึง 165°F (74°C) นาน 20-30 นาที

8

เสิร์ฟร้อน ๆ และเพลิดเพลิน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

453

แคลอรี่

  • 41g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 19g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติเพิ่มเติม หมักไก่ในน้ำนมเปรี้ยวก่อนเคลือบการใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าไก่สุกพอดีและไม่สุกเกินไปเสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือสลัดเบา ๆ เพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล