CookPal AI
recipe image

เนื้ออบเทริยากิและผัดผักโขม

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
    • 🍃 ผักโขม 200 กรัม
    • เคล 100 กรัม
  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 เนื้อวัวหั่นบาง 300 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • ซอสเทริยากิ 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่ซอสเทริยากิเล็กน้อยแล้วผัดเนื้อวัว.

2

เมื่อเนื้อวัวเปลี่ยนสี ให้ตักออก แล้วผัดหัวหอม เคล และผักโขมในกระทะเดียวกัน.

3

ใส่ซอสเทริยากิบนส่วนผสมทั้งหมดและคลุกเคล้าให้เข้ากัน.

4

จัดใส่จานเสิร์ฟ พร้อมรับประทาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับปริมาณซอสเทริยากิตามความชอบ.ใช้ผักโขมสดเพื่อรสชาติที่โดดเด่น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล