ไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 鶏もも肉 200g（皮なし）
เครื่องปรุง
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 白ごま 小さじ1
ขั้นตอน
1
หั่นส่วนสะโพกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ
2
ตั้งกระทะด้วยไฟกลางและทอดไก่ทั้งสองด้าน
3
ผสมซอสถั่วเหลือง มิริน และน้ำตาลเพื่อทำซอส จากนั้นใส่ไก่และเคี่ยวจนมีความมันเงา
4
โรยงาขาวและพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้เนื้ออกหรือเนื้อส่วนสันในไก่แทนสะโพกจะช่วยลดไขมันได้มากขึ้นปรับปริมาณซอสถั่วเหลืองและมิรินตามรสชาติที่คุณชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล