ไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- สะโพกไก่ 300 กรัม
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
- เหล้ามิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- ขิงบด 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- ต้นหอมเล็กน้อย (สำหรับตกแต่ง)
ขั้นตอน
1
หั่นสะโพกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ
2
ตั้งกระทะบนไฟกลางถึงอ่อน และทอดไก่จนด้านนอกกรอบ
3
เติมซอสถั่วเหลือง เหล้ามิริน น้ำตาล และขิงบด ผัดจนซอสข้น
4
ตักไก่เทอริยากิใส่บนข้าว และโรยต้นหอมเพื่อปิดท้าย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้เนื้ออกไก่แทนจะช่วยลดแคลอรีการเพิ่มกระเทียมบดจะทำให้รสชาติเข้มข้นขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล