ไก่เทริยากิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไก่เทริยากิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 鶏もも肉 2枚（約300g）
เครื่องปรุงรส
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧂 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ2
- 🧄 にんにく（すりおろし） 小さじ1
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อสะโพกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ แล้วโรยเกลือเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติพื้นฐาน
2
ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำตาล มิริน และกระเทียมขูดเข้าด้วยกันเพื่อทำซอส
3
ตั้งกระทะให้ร้อน ย่างเนื้อไก่ด้านหนังให้เกรียมก่อน แล้วพลิกกลับจนสุกทั้งสองด้าน
4
ใส่ซอสที่ผสมไว้ลงไปในกระทะและเคี่ยวจนเนื้อไก่เคลือบซอสดี
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การซับน้ำมันจากเนื้อไก่จะช่วยทำให้อาหารดูเฮลตี้มากขึ้นเสิร์ฟพร้อมข้าวจะทำให้มื้ออาหารอิ่มและสมบูรณ์แบบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล