
ไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัสดุหลัก
- 🍗 เนื้อสะโพกไก่ 300 กรัม
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (ขูดละเอียด)
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อสะโพกไก่ให้มีขนาดพอดีที่สามารถทานได้ง่าย
2
ใส่น้ำมันในกระทะจากนั้นใช้ไฟกลางและย่างด้านหนังของไก่ก่อน
3
ใช้กระดาษซับน้ำมันส่วนเกินออก และพลิกไก่เพื่อย่างด้านอื่นต่อ
4
ผสมเครื่องปรุงทั้งหมดให้เข้ากัน จากนั้นเทใส่กระทะและตุ๋นจนได้ซอสเข้มข้น
5
เมื่อไก่เคลือบซอสทั่วแล้วก็เสร็จสิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากเพิ่มต้นหอมและงาขาว จะช่วยเพิ่มความน่ากินเหมาะกับข้าวสวย ทานเป็นข้าวหน้าก็อร่อยหากไม่มีมิริน สามารถใช้น้ำมันงาหรือน้ำผึ้งแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล