ไก่เทริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่เทริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เครื่องปรุงรส
- 🧂 โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
เนื้อสัตว์
- 🍗 เนื้อไก่ส่วนสะโพก 2 ชิ้น
ขั้นตอน
1
ลบไขมันส่วนเกินบนผิวเนื้อไก่ออกให้หมด.
2
ผสมโชยุ, มิริน และน้ำตาลในชามเพื่อเตรียมซอสเทริยากิ.
3
เริ่มทอดเนื้อไก่ด้านที่มีหนังลงกับกระทะ ใช้ไฟปานกลางเป็นเวลา 5 นาที.
4
พลิกเนื้อไก่และเติมซอสที่เตรียมไว้ ทอดต่ออีก 5 นาทีโดยคลุกเคล้าให้ซอสเคลือบเนื้ออย่างทั่วถึง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเตรียมซอสล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นเพื่อประหยัดเวลาในการปรุงอาหาร.เสิร์ฟพร้อมกับผักต้มเพื่อเพิ่มความสมดุลในมื้ออาหารของคุณ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล