ไก่เทริยากิ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12
ไก่เทริยากิ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
อาหารจานหลัก
- 🍗 เนื้อสะโพกไก่ 300 กรัม
เครื่องปรุงรส
- 🛢 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🛢 มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อไก่ให้เป็นชิ้นพอดีคำ
2
ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำตาล มิริน และกระเทียมเพื่อเตรียมเครื่องปรุงรส
3
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันและทอดเนื้อไก่
4
ใส่เครื่องปรุงรสลงในกระทะ คลุกเคล้าให้ทั่วและเคี่ยวต่อ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แนะนำให้เคี่ยวด้วยไฟอ่อนเพื่อไม่ให้เครื่องปรุงรสข้นเกินไปเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยเพื่อความสมดุลระมัดระวังอย่าทอดไก่นานเกินไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล