ไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 เนื้อไก่ติดน่อง 2 ชิ้น (ประมาณ 300 กรัม)
เครื่องปรุง
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍶 มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมบด 1 ช้อนชา
เครื่องเคียง
- 🍚 ข้าว ตามชอบ
- 🥦 บรอกโคลี 1 ช่อ (ลวก)
ขั้นตอน
1
ใช้ส้อมเจาะผิวหนังของเนื้อไก่เพื่อให้เครื่องปรุงซึมเข้าได้ง่ายขึ้น
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน ทอดไก่จนทั้งสองด้านมีสีสวย
3
ใส่ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล มิริน และกระเทียมลงในกระทะ แล้วเคล้าให้เข้ากับไก่
4
ตักข้าวใส่จาน เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลีลวกและไก่เทอริยากิ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 54gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
รสชาติหวาน เหมาะสำหรับเด็กๆ ด้วยเตรียมซอสมากกว่าปกติเป็นสองเท่า จะทำให้อร่อยยิ่งขึ้นระวังน้ำมันกระเด็นตอนทอดไก่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล