ไก่และมันฝรั่งเคลือบซอส Teriyaki
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ไก่และมันฝรั่งเคลือบซอส Teriyaki
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
จานหลัก
- 🍗 เนื้อไก่ติดน่อง 300 กรัม
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- 💧 น้ำ 100 มิลลิลิตร
ขั้นตอน
1
หั่นไก่เป็นชิ้นพอดีคำ และใส่ลงในกระทะพร้อมกับมันฝรั่ง
2
ใส่น้ำปรุงรสที่ผสมจากซอสถั่วเหลือง น้ำตาล มิริน และน้ำ แล้วเคี่ยวจนข้นด้วยไฟกลาง
3
ตักใส่จานเสิร์ฟขณะยังร้อน เพื่อเสร็จสิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากใช้เนื้อไก่ที่มีกระดูก ควรระวังและนำออกสำหรับมันฝรั่งที่กรอบ ให้ย่างโดยไม่ต้องต้มสามารถปรับแต่งเครื่องปรุงตามชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล