ข้าวหน้าไก่เทริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ข้าวหน้าไก่เทริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 สะโพกไก่ 200 กรัม (ลอกหนังออก)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเคียง
- ข้าวสวย 2 ถ้วย
- 🧅 ต้นหอมซอยตามชอบ
ขั้นตอน
1
หั่นสะโพกไก่ให้มีขนาดพอดีคำ.
2
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลาง แล้วนำไก่ลงไปย่างด้านละ 3 นาทีจนมีสีเหลืองทอง.
3
ใส่ซีอิ๊ว มิริน และน้ำตาล คนให้เข้ากัน และเคี่ยวต่ออีก 3 นาที.
4
ตักข้าวสวยใส่ชาม วางไก่เทริยากิด้านบน และโรยต้นหอมซอย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ส้อมจิ้มสะโพกไก่ก่อนปรุงเพื่อให้เครื่องปรุงซึมเข้าเนื้อดีขึ้น.หากต้องการประหยัดเวลา ให้เตรียมซอสเทริยากิล่วงหน้าไว้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล