ข้าวไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ข้าวไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 1 ชิ้น (ประมาณ 250 กรัม)
- 🟤 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🟡 มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
ท็อปปิ้ง
- 🌱 ต้นหอมซอย ปริมาณตามชอบ
- ⚪ งาขาว ปริมาณตามชอบ
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่เป็นชิ้นพอคำ โรยเกลือเล็กน้อย ทิ้งไว้ 10 นาที
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย ใช้ไฟกลาง ทอดไก่จนสุกเหลืองทั้งสองด้าน
3
ใส่ซอสถั่วเหลือง มิริน และน้ำตาล ผัดคลุกเคล้ากับไก่จนซอสเหนียวข้น
4
ตักไก่วางบนข้าวสวย โรยต้นหอมและงาขาว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เนื้อน่องไก่แทนได้ถ้าชอบรสเผ็ดเล็กน้อย สามารถใส่พริกป่นญี่ปุ่นเพิ่มได้ซอสนี้สามารถใช้กับผักย่างหรือเต้าหู้ได้เช่นกัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล