
ห่อผักกาดแก้วไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ห่อผักกาดแก้วไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 ไก่บด 1 ปอนด์
ผัก
- 🥬 ผักกาดโรเมน 1 หัว
- 🥕 แครอทหั่นเต๋า ½ ถ้วย
- 🧅 ต้นหอมซอย ½ ถ้วย
เครื่องปรุง
- อามิโนมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- ขิงป่น ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะแบบไม่ติดกระทะบนไฟกลาง จากนั้นผัดไก่บดจนสุกและเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำตาล.
2
เติมแครอท ต้นหอม กระเทียม ขิงป่น และอามิโนมะพร้าวลงในกระทะ ผัดประมาณ 5-7 นาที.
3
นำส่วนผสมออกจากกระทะและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย.
4
ตักส่วนผสมไก่ลงในใบผักกาดโรเมน เสิร์ฟหลังจากอุ่นแล้ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มความกรอบโดยการใส่แห้วหั่น.ท่านสามารถใช้ซอสทามาริแทนอามิโนมะพร้าวเพื่อรสชาติที่ลึกขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล