ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 สะโพกไก่ 1 ชิ้น (ประมาณ 250 กรัม)
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- เหล้าปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
อื่นๆ
- 🧅 ต้นหอมซอยตามต้องการ
ขั้นตอน
1
หั่นสะโพกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ
2
ตั้งกระทะให้ร้อนและทอดสะโพกไก่ด้านหนังให้มีสีน้ำตาล
3
พลิกไก่กลับด้าน ใส่โชยุ มิริน น้ำตาล และเหล้าปรุงอาหาร
4
ทอดจนเครื่องปรุงซึมเข้าเนื้อไก่ แล้วปิดไฟ
5
จัดไก่เทอริยากิและต้นหอมซอยลงบนข้าวสวย พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเสิร์ฟพร้อมสลัดเพื่อความหลากหลายและลดแคลอรีใช้เนื้ออกไก่แทนสะโพกไก่เพื่อให้ได้เมนูกลับสุขภาพมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล