CookPal AI
recipe image

เทอริยากิไก่กับข้าว

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • จานหลัก

    • 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 เนื้อไก่ส่วนสะโพก 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
    • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้อไก่สะโพกเป็นชิ้นเล็ก.

2

ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ใส่ไก่ลงไปทอดด้วยไฟปานกลางจนโดนทุกด้าน.

3

ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และมิริน เข้าด้วยกัน แล้วใส่ลงในกระทะคลุกเคล้ากับไก่.

4

ตักไก่ลงบนข้าวร้อน เทซอสให้ทั่ว พร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เหมาะสำหรับอาหารกล่อง.เครื่องปรุงที่หาได้ง่ายในครัวทั่วไป.สามารถทำไว้ในปริมาณมากและแช่แข็งไว้ใช้ในอนาคต.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล