
สลัดเทอริยากิผักกาดแก้วและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
สลัดเทอริยากิผักกาดแก้วและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักกาดแก้ว 150 กรัม (หั่นฝอย)
- เห็ด 100 กรัม (หั่นแผ่นบาง)
เครื่องปรุง
- ซอสเทอริยากิ 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ผัดเห็ดในกระทะเบาๆ จนเห็ดนุ่ม.
2
ใส่ผักกาดแก้วในชามสลัด เพิ่มเห็ดที่ผัดไว้และราดซอสเทอริยากิลงไป.
3
คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันอย่างเบามือแล้วจัดเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเลือกใช้เห็ดตามที่ชอบ เช่น เห็ดชิเมจิหรือเห็ดเออรินจิก็ได้.การแช่ผักกาดแก้วให้เย็นก่อนใช้จะทำให้สลัดสดชื่นขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล