
เส้นอูด้งกุ้งเทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
เส้นอูด้งกุ้งเทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เส้น
- เส้นอูด้งสด 8 ออนซ์
ซอสและเครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง ⅓ ถ้วย
- มิริน (ไวน์หวานญี่ปุ่น) ¼ ถ้วย
- สาเกะ (ไวน์ข้าวญี่ปุ่น) ¼ ถ้วย
- 🧄 กระเทียมบด 4 กลีบ
- น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
- ขิงขูดสด 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
อาหารทะเล
- 🍤 กุ้งขนาดใหญ่ไม่ต้ม 1 ปอนด์ ปอกเปลือกและเอาเส้นดำออก
ผัก
- ผักสำหรับผัดแช่แข็ง 4 ถ้วย
- ต้นหอมหั่นฝอย 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับตกแต่ง
- เมล็ดงาคั่วสำหรับตกแต่ง
ขั้นตอน
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ใส่น้ำเกลือเล็กน้อยจนเดือด ใส่อูด้งลงไปและต้มจนกระทั่งลอยขึ้นมาเหนือน้ำประมาณ 3 นาที จากนั้นต้มต่อไปอีก 2 นาทีหลังจากลอยแล้ว แต่ระวังอย่าให้สุกเกินไป
ในระหว่างนี้ ผสมซอสถั่วเหลือง มิริน สาเกะ กระเทียม น้ำตาลทรายแดง และขิงในชาม คนให้เข้ากัน
ตั้งน้ำมันงาในกระทะบนไฟกลาง ใส่กุ้งและผักลงผัดประมาณ 2 นาที นำกุ้งออกและพักไว้
ราดซอสเทอริยากิลงบนผัก ผัดต่อไปอีก 3 ถึง 4 นาที เพิ่มเส้นอูด้งและกุ้ง คนให้เข้ากันและผัดจนร้อน
ตกแต่งจานด้วยต้นหอมและเมล็ดงาคั่ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
491
แคลอรี่
- 34gโปรตีน
- 67gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เส้นอูด้งสดเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดผักสำเร็จรูปแช่แข็งช่วยประหยัดเวลาเตรียมโดยไม่ลดคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มน้ำมันงาเพิ่มเติมเพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล