
เอนชิลาดาเนื้อสไตล์เทกซ์-เม็กซ์และชีส
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
เอนชิลาดาเนื้อสไตล์เทกซ์-เม็กซ์และชีส
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อบด 2 ปอนด์
เครื่องเทศ
- ผงชิลี 3 ช้อนโต๊ะ
- ปาปริก้า 2 ช้อนโต๊ะ
- ยี่หร่าป่น 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงกระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ซอส
- ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (8 ออนซ์) 1 กระป๋อง
ของเหลว
- น้ำ 4 ถ้วย
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ของแห้ง
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ ½ ถ้วย แบ่งใช้
- น้ำตาล 1 ½ ช้อนชา
ตอร์ตียา
- ตอร์ตียาข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 12 แผ่น
ชีส
- ชีสอเมริกันขูดฝอย 4 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่เนื้อบดลงไปผัดจนสุกและแตกเป็นชิ้นเล็ก เทน้ำมันออก จากนั้นปรุงรสด้วยผงชิลี ปาปริก้า ยี่หร่าป่น ผงกระเทียม และเกลือ คนให้เข้ากัน เติมซอสมะเขือเทศและน้ำ 2 ถ้วย ตุ๋นบนไฟอ่อน
ผสมน้ำที่เหลือกับแป้งและน้ำตาลจนแป้งละลาย คนลงในซอสเนื้อที่กำลังตุ๋น ตุ๋นต่อจนข้นประมาณ 10 นาที
ขณะที่ซอสกำลังตุ๋น ให้อุ่นน้ำมันในกระทะอีกใบบนไฟกลาง-แรง อุ่นตอร์ตียาในน้ำมันร้อนจนนุ่ม ใส่ชีสเล็กน้อยลงในแต่ละแผ่น วางลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว เหลือชีสไว้โรยด้านบน เทซอสเนื้อลงบนตอร์ตียาที่ม้วนแล้ว โรยหน้าด้วยชีสที่เหลือ
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 25 นาที หรือจนกว่าชีสจะละลายและมีสีเหลืองทอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
794
แคลอรี่
- 47gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 49gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมพิโกเดกัลโลสดหรือครีมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติอุ่นตอร์ตียาในน้ำมันแค่พอให้นุ่ม อย่าทอดนานเกินไปใช้ชีสขูดสดเพื่อเนื้อสัมผัสที่ละลายได้ดีขึ้นลองเปลี่ยนเป็นไก่งวงบดสำหรับตัวเลือกที่เบาลง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล