คาสเซอร์โรลสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
คาสเซอร์โรลสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🐄 เนื้อบดครึ่งปอนด์
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หัวหอมสับครึ่งถ้วย
- ผงเครื่องปรุงทาโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥫 ซอสมะเขือเทศกระป๋องขนาด 8 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 🍗 น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย
- 🌽 ข้าวโพดกระป๋องขนาด 15.25 ออนซ์ ครึ่งกระป๋อง เทใส่กระชอน
- ถั่วดำกระป๋องขนาด 15 ออนซ์ ครึ่งกระป๋อง ล้างและสะเด็ดน้ำ
- ข้าวสเปนสำเร็จรูปแบบกล่อง (เช่น Knorr®) ขนาด 5.6 ออนซ์ ครึ่งกล่อง
- ซัลซ่า ¼ ถ้วย
- สเปรย์สำหรับเคลือบกระทะ
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอยครึ่งถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ตั้งกระทะบนไฟกลางค่อนข้างแรง ผัดเนื้อบดจนสุกและแตกตัว ประมาณ 6 นาที เทน้ำมันส่วนเกินออก
ใส่เนยและหัวหอมลงในกระทะ ผัดจนกว่าหัวหอมจะนุ่มและมีกลิ่นหอม ประมาณ 5 นาที โรยเครื่องปรุงทาโก้ลงไปแล้วเทซอสมะเขือเทศตามลงไป คนให้เข้ากัน ใส่น้ำซุปไก่ ข้าวโพด ถั่วดำ ข้าวสเปน และซัลซ่า คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ฉีดสเปรย์ป้องกันการติดกระทะลงในจานอบเทลงในจานอบ ราดส่วนผสมเนื้อลงในจานอบ โรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลายและส่วนผสมฟองขึ้น ประมาณ 20 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
411
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 43gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้เนื้อไก่แทนเนื้อวัวเพื่อเลือกตัวเลือกที่มีไขมันต่ำกว่าเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว อะโวคาโดหั่นแว่น หรือโรยผักชีสดเพื่อเพิ่มรสชาติหากต้องการความเผ็ดมากขึ้น ให้เพิ่มพริกฮาลาเปญโญ่สับหรือน้ำซอสร้อนลงในส่วนผสมเนื้อก่อนอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล