CookPal AI
recipe image

ซี่โครงเทอริยากิที่ดีที่สุด

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ซี่โครง

    • ซี่โครง baby back 2 ชุด
  • น้ำหมัก

    • ซอสถั่วเหลือง 2/3 ถ้วย
    • สาเก 2/3 ถ้วย
    • มิริน 1/2 ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูข้าว 1/3 ถ้วย
    • น้ำตาลทรายแดง 1/3 ถ้วย
    • พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
    • พริกป่น cayenne 1/8 ช้อนชา
  • ซอสเคลือบ

    • ขิงสด 1 ชิ้น (ยาว 1 นิ้ว)
    • กระเทียม 3 กลีบ
    • ต้นหอมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา
    • เมล็ดงา 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

แกะซี่โครงออกจากห่อ ใช้มีดคมกรีดผ่านเยื่อที่อยู่ด้านกระดูก การลอกเยื่อด้วยกระดาษเช็ดมือเป็นทางเลือก ตัดซี่โครงครึ่งเพื่อให้หมักได้ง่ายขึ้น

2

ผสมซอสถั่วเหลือง สาเก มิริน น้ำส้มสายชูข้าว น้ำตาลทรายแดง พริกไทยป่น ผงกระเทียม และพริกป่น cayenne ในชามเพื่อทำน้ำหมัก

3

หมักซี่โครงในภาชนะหรือถุงปิดสนิท ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปกคลุมด้วยน้ำหมัก เก็บในตู้เย็น 4-12 ชั่วโมง

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 250°F (120°C) จัดวางซี่โครงไว้ด้านกระดูกลงบนถาดอบที่ปูด้วยฟอยล์ เก็บน้ำหมักที่เหลือไว้ในตู้เย็น

5

ปิดซี่โครงด้วยฟอยล์โดยสมบูรณ์ ปิดขอบให้มิดชิด อบในเตาอบเป็นเวลา 2 ชั่วโมง และพักไว้ 10 นาทีก่อนเปิดฟอยล์

6

เทน้ำหมักที่เหลือและน้ำซุปจากการอบซี่โครงลงในกระทะ ใส่ขิง กระเทียม ต้นหอม และน้ำมันงา ต้มจนของเหลวลดลงครึ่งหนึ่ง ข้นเป็นซอสเคลือบประมาณ 10 นาที

7

เพิ่มความร้อนของเตาอบเป็น 350°F (175°C) ทาซี่โครงด้วยซอสเคลือบและอบเป็นเวลา 10 นาที ทาซอสและอบซ้ำ 3–4 ครั้งจนซี่โครงนุ่ม

8

พักซี่โครงไว้ 10 นาที จากนั้นหั่นระหว่างกระดูก ตกแต่งด้วยเมล็ดงาและต้นหอมก่อนเสิร์ฟ พร้อมซอสเคลือบเพิ่มเติมด้านข้าง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

576

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 34g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 31g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติเพิ่มเติม คั่วเมล็ดงาก่อนตกแต่งคุณสามารถเตรียมน้ำหมักและซอสเคลือบล่วงหน้า 1 วันเพื่อความสะดวกการลดน้ำหมักอย่างช้า ๆ จะทำให้ซอสเคลือบข้นและเข้มข้นยิ่งขึ้นการลอกเยื่อซี่โครงช่วยปรับปรุงการซึมซับน้ำหมักและเนื้อสัมผัส

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล