น้ำสลัดเทาซันด์ไอส์แลนด์
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 จำนวนจาน
- $3.5
น้ำสลัดเทาซันด์ไอส์แลนด์
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥛 โยเกิร์ตธรรมดาไร้ไขมัน 1/2 ถ้วย
- มายองเนสไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
- ซอสชิลี 1/4 ถ้วย
- ผักดองหวาน 3 ซอง
- 🧅 หัวหอม 1 ช้อนโต๊ะ
- ขึ้นฉ่าย 1/16 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว (หรือน้ำมะนาว) 1 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่น
2
ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชาม
3
แช่เย็นในตู้เย็นก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
68
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติที่หวานกว่าเดิม ให้เพิ่มผักดองหวานมากขึ้นเสิร์ฟเป็นจิ้มสำหรับผักสดหรือใช้เป็นน้ำสลัดสำหรับสลัดจานโปรดของคุณหากต้องการทำเวอร์ชันวีแก้น ให้แทนโยเกิร์ตและมายองเนสด้วยทางเลือกจากพืช
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล