
พิลาฟสามพริก
ค่าใช้จ่าย $10.0, บันทึก $5.0
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10.0
พิลาฟสามพริก
ค่าใช้จ่าย $10.0, บันทึก $5.0
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10.0
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 ต้นขาไก่ไม่มีหนัง 4 ชิ้น
ของเหลว
- ซุปไก่ 3 ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ หั่นเป็นชิ้น
- 🍄 เห็ดสด 4 ออนซ์ หั่นเป็นชิ้น
- 🍅 มะเขือเทศ 3 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกแดง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกเขียว 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกเหลือง 1 ลูก หั่นบาง
เครื่องเทศ
- ขมิ้นป่น 1 ช้อนชา
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวขาวดิบ 12 ออนซ์
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผัด)
ขั้นตอน
ในหม้อขนาดใหญ่ ต้มชิ้นไก่ในน้ำซุปไก่ โดยเพิ่มหัวหอมและกระเทียมลงในน้ำซุปก่อนต้ม เมื่อไก่สุกแล้ว นำไก่ออกจาดน้ำซุปและพักไว้
ใส่ขมิ้นลงในซุป คนให้เข้ากัน และพักซุปไว้
ในกระทะขนาดใหญ่ ตั้งความร้อน ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ตามด้วยเห็ดและผัดเป็นเวลา 1 นาที
ใส่ข้าวลงในกระทะ ผัดต่อประมาณ 2 นาที แล้วเทซุปที่เตรียมไว้ลงไป ปล่อยให้เดือดเบา ๆ เป็นเวลา 20 นาที
ขณะที่ข้าวเดือดอยู่ ปอกเปลือกมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นชิ้น จากนั้นใส่ลงในส่วนผสมพิลาฟ
ตัดไก่ที่สุกแล้วเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในกระทะพร้อมกับพริกหยวกแดง เขียว และเหลือง
คนทุกอย่างเข้าด้วยกัน แล้วปล่อยให้เดือดช้า ๆ บนไฟอ่อน คนเป็นระยะ ๆ จนกว่าจะดูดซึมน้ำทั้งหมดและข้าวจะเริ่มนุ่มและแยกออกจากกัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
467
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 83gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติเพิ่มเติม คุณสามารถใช้น้ำซุปไก่โฮมเมด.ใช้กระทะเคลือบกันติดเพื่อป้องกันการติดกระทะขณะต้มข้าว.ลองโรยพาร์สลีย์หรือผักชีเพื่อแต่งหน้าให้สดชื่นก่อนเสิร์ฟ.จานนี้เข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ตหรือสลัดเขียวแบบง่าย ๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล