Tofu Ajillo
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
Tofu Ajillo
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Main
- 150g firm tofu
Seasoning
- 🧄 1 clove garlic, sliced
- 1 chili, halved and deseeded
- 🧂 1/3 tsp salt
- Pinch of black pepper
Oil
- 150ml olive oil
ขั้นตอน
Cut the tofu into 2cm cubes. Place on a microwave-safe plate lined with paper towels and microwave at 600W for 2 minutes without covering. Let it cool.
Slice the garlic and remove its core. Cut the chili in half, remove the seeds, and trim the stem.
In a frying pan, add garlic, chili, salt, and olive oil. Heat on low until the garlic aroma is released. Add tofu and cook for about 2 minutes.
Sprinkle black pepper before serving.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use firm tofu for better texture.Pair with crusty bread for a complete snack.Adjust chili quantity based on your spice tolerance.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล