ยำเต้าหู้กับไก่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ยำเต้าหู้กับไก่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍥 เต้าหู้ 150 กรัม (สะเด็ดน้ำ)
- 🍗 ไก่ปรุงสุก 100 กรัม
- 🧅 หัวหอม 1/4 หัว (หั่นเป็นเส้น)
วัตถุดิบเสริม
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใช้มือบีบเต้าหู้และใส่ลงในชาม.
2
ฉีกไก่เป็นชิ้นพอดีคำและใส่ลงไปในชามเต้าหู้.
3
เพิ่มหัวหอม ซีอิ๊ว เกลือ และน้ำมันงา คนให้เข้ากัน.
4
จัดยำที่เสร็จแล้วใส่ในจานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้เนื้ออกไก่ที่ปรุงสุกแล้วสามารถช่วยประหยัดเวลาได้.ควรรับประทานภายใน 1–2 วันเมื่อเก็บในตู้เย็น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล