
ทอดเต้าหู้และไข่ในชาม
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ทอดเต้าหู้และไข่ในชาม
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- เต้าหู้บด 1/2 ก้อน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
บดเต้าหู้แล้วใส่ในชามใหญ่.
2
ตีไข่ แล้วใส่ลงไปในเต้าหู้และคนให้เข้ากัน.
3
เติมเกลือปรุงรส แล้วตั้งน้ำมันในกระทะทอดให้สุกเหลืองทั้งสองด้านบนไฟกลาง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติที่หอมมันขึ้น ให้เติมน้ำมันงาเล็กน้อย.เสิร์ฟพร้อมผักสด จะทำให้อาหารเช้าอร่อยยิ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล