CookPal AI
recipe image

ทอดเต้าหู้และไข่ในชาม

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $2

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • เต้าหู้บด 1/2 ก้อน
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

บดเต้าหู้แล้วใส่ในชามใหญ่.

2

ตีไข่ แล้วใส่ลงไปในเต้าหู้และคนให้เข้ากัน.

3

เติมเกลือปรุงรส แล้วตั้งน้ำมันในกระทะทอดให้สุกเหลืองทั้งสองด้านบนไฟกลาง.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติที่หอมมันขึ้น ให้เติมน้ำมันงาเล็กน้อย.เสิร์ฟพร้อมผักสด จะทำให้อาหารเช้าอร่อยยิ่งขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล