CookPal AI
recipe image

ข้าวห่อไข่เต้าหู้และแฮม

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍚 ご飯 2カップ
    • 豆腐 150g（さいの目切り）
    • 🥓 ハム 100g（さいの目切り）
    • 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
    • 🥚 卵 2個

ขั้นตอน

1

ผัดหัวหอม แฮม และเต้าหู้ในกระทะ.

2

เติมข้าวและคลุกเคล้า ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย.

3

ในกระทะอีกใบ ตีไข่แล้วทำไข่แผ่นบาง.

4

ห่อข้าวที่ทอดแล้วด้วยไข่และจัดใส่จาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

500

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ทาถาดด้วยน้ำมันให้ทั่วก่อนตีไข่ เพื่อไม่ให้ติดกระทะ.แทนซอสมะเขือเทศ สามารถใช้เดมิกลาสซอสได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล